可以通過調(diào)整飲食來改善奶水稀的情況，期間要均衡飲食，保證葷素搭配，多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，補充適量的新鮮瓜果蔬菜。

而且要加強寶寶的吮吸，讓寶寶多吸奶，用手按摩乳房，保持乳頭的清潔衛(wèi)生。

舉措建議

平時天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，進行適當(dāng)?shù)倪\動，保持室內(nèi)空氣的流通，注意保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。

補充大量的水分，注意個人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒。