可以通過調(diào)整飲食來改善奶水稀的情況，期間要均衡飲食，保證葷素搭配，多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充適量的新鮮瓜果蔬菜。

而且要加強(qiáng)寶寶的吮吸，讓寶寶多吸奶，用手按摩乳房，保持乳頭的清潔衛(wèi)生。

舉措建議

平時(shí)天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持室內(nèi)空氣的流通，注意保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。

補(bǔ)充大量的水分，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒。