奶水稀沒營養(yǎng)可以在平時的飲食上面來調(diào)節(jié)的，在哺乳的期間，要多吃有豐富蛋白質(zhì)、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，也可以煮一些美味的湯水來補充的，如通草鯽魚湯、花生豬蹄湯等

原因分析

引起奶水稀沒營養(yǎng)的原因有很多的，如營養(yǎng)不良、吃的太油膩了、情緒的影響、季節(jié)或是疾病等因素。

舉措建議

建議在平時要多休息，不要太過勞累了，不要吃刺激油膩類和食物，要有良好的心態(tài)，不要有壓力和緊張的心情。如果有異常情況，應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查，對癥治療。