懷孕五個月是可以適量補鈣的，但是需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)服用補鈣藥劑。平時還可以通過食療的方法進行調(diào)理。

懷孕進入中期以后，隨著胎兒生長速度加快，對鈣質(zhì)的需求量也隨之增加，在此期間缺鈣的話，很容易引起孕婦易疲勞，腿抽筋，腰腿酸痛等癥狀，需要及時補鈣，以免影響胎兒和孕婦的健康。

舉措建議

1.在補鈣的同時可以配合服用維生素D，可以促進鈣質(zhì)的吸收，但用藥需要按照醫(yī)囑進行。

2.平時可以多到戶外散步曬太陽，也有助于鈣的吸收。

3.飲食營養(yǎng)要均衡，可以多吃一些含鈣高的食物。

4.懷孕五個月后，最好不要從事繁重的體力勞動。