剛開始懷孕就可以補充葉酸，一直要補充到懷孕三個月的時候，因為在懷孕的前三個月，胎盤處于發(fā)育階段，如果缺乏葉酸很容易導(dǎo)致畸形。

在懷孕前三個月補充葉酸，可以減少胎兒患有神經(jīng)管的危險，也能減少孕婦患有先兆子癇的可能性。

舉措建議

1、孕期要正確補充葉酸，可以多吃些含有葉酸量多的食物，比如深綠色的蔬菜還有新鮮的水果、堅果等，在烹飪的時候要注意控制時間，避免減少食物中的葉酸。

2、如果食物難以滿足身體缺乏的葉酸，就需要服用些葉酸片，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。