濕熱體質(zhì)是可以在日常的飲食上來進行調(diào)理的，首先要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，飲食上注重清淡，營養(yǎng)易消化，濕熱體質(zhì)往往會容易引起便秘的情況發(fā)生可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜和水果，有助于緩解便秘。

舉措建議

在月子期間要注重食物的健康性，像一些過于煎炸，肥厚，油膩的食物暫時先忌口，應該從各個方面進行調(diào)理，按時睡覺按時吃飯，注重少食多餐，不要暴飲暴食，同時也要保證充足的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量。