濕熱體質(zhì)的身體，建議要增強(qiáng)體質(zhì)，可以從飲食和運(yùn)動兩方面來進(jìn)行，平時(shí)注意營養(yǎng)的全面合理、均衡攝入過多增加其他營養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時(shí)可以多做運(yùn)動。

原因分析

濕熱體質(zhì)的人在飲食方面少吃涼的和辛辣刺激的食物，每天用手順時(shí)針按摩腹部，可以促進(jìn)腸胃蠕動及消化，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的免疫力。

舉措建議

不要吃太多辛辣，刺激，油膩的食物，不要吸煙，不喝酒，飲食方面注意搭配合理，多吃蔬菜水果，同時(shí)吃一些清熱解毒偏涼性。