懷孕4個月胎兒大概成型，可以在醫(yī)生的指導下進行一些鈣質(zhì)的補充，有利于胎兒的發(fā)育，在飲食方面可以多吃一些富含鐵元素的食物，有利于預防缺鐵性貧血，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物也可以多吃，有利于提高身體免疫力。

舉措建議

在補鈣的同時，孕婦需要多曬太陽，有利于促進鈣的吸收，而且在通過食物補充營養(yǎng)的時候，根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的運動，適度鍛煉，有利于促進腸胃蠕動，還可以更好的吸收食物中的營養(yǎng)，也有利于增強體質(zhì)。