懷孕補(bǔ)葉酸一天吃多少的量，需要根據(jù)孕婦的身體狀況決定，不要擅自用藥，以免用藥過(guò)量而出現(xiàn)其他的情況發(fā)生，最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，在平時(shí)生活中需要多樣化飲食。

舉措建議

例如水果類的橘子，草莓，櫻桃，桃子，酸棗，山楂，葡萄等，蔬菜類的菠菜，油菜，小白菜，青菜，西紅柿，胡蘿卜，蘑菇等，堅(jiān)果類的核桃，腰果，杏仁，松子，動(dòng)物類的豬肝，牛肉，蛋類等，可以將這些食物每天不同樣的合理搭配，保證每天營(yíng)養(yǎng)豐富的攝入。