孕婦補鈣對自身健康及胎寶寶健康發(fā)育至關重要，應該缺多少補充多少合適，按一定時間和劑量補充。

一般說來在孕早期鈣的需求量是 800mg/天，孕中期為1000mg/天，孕晚期為1200mg/天，定期做好孕檢，在醫(yī)生的指導下補充比較合適。

舉措建議

運氣需要的營養(yǎng)成分比較多，鈣質并不能盲目地補充，補充方法不當不利于正常吸收，甚至還會給母親身體健康以及胎寶寶正常發(fā)育帶來不利。

其次多吃些含鈣豐富的食物，天氣好的時候適度曬曬太陽運動一下，對母嬰健康有一定好處。