在懷孕7個(gè)月的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，晚餐可以吃一些粥類的食物，比如八寶粥、蔬菜、瘦肉粥、黑米粥，里面的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，也可以吃一些含維生素較高的蔬菜，但是最好做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

在懷孕期間還是要注意休息，不要過(guò)度的勞累，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，在吃過(guò)飯以后可以進(jìn)行散步鍛煉，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，也可以增加身體的免疫力，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，也可以預(yù)防便秘情況發(fā)生。