在懷孕7個月的時候，可以適當?shù)难a充一些營養(yǎng)，晚餐可以吃一些粥類的食物，比如八寶粥、蔬菜、瘦肉粥、黑米粥，里面的營養(yǎng)是非常豐富的，也可以吃一些含維生素較高的蔬菜，但是最好做到營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在懷孕期間還是要注意休息，不要過度的勞累，平時也可以適當?shù)脑鰪婓w質(zhì)，在吃過飯以后可以進行散步鍛煉，能夠起到增強體質(zhì)的作用，也可以增加身體的免疫力，能夠增加腸胃的蠕動，也可以預(yù)防便秘情況發(fā)生。