懷孕8個(gè)月晚餐要以清淡為主，可以吃一些軟糯的米飯，炒蔬菜或者清淡的蔬菜湯。晚餐不能攝入太多的水分，攝入太多的水分，容易造成尿頻的現(xiàn)象。晚上也不能吃得太油膩，吃得太油膩不利于消化，長(zhǎng)期如此還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積過(guò)多。

舉措建議

孕期應(yīng)當(dāng)做好飲食的調(diào)整，在飲食上要多吃一些含維生素蛋白質(zhì)以及纖維素豐富的食物，多吃這些食物不僅能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，還能防止便秘。

在孕期不能大補(bǔ)，孕期大補(bǔ)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，長(zhǎng)期如此也會(huì)引起肥胖。