在懷孕8個(gè)月的時(shí)候晚餐盡量的吃主食?？梢赃x擇饅頭，面條，水餃等容易消化的食物。同時(shí)也可以適量的吃一些蔬菜。

懷孕期間每天的膳食應(yīng)當(dāng)多樣化，葷素搭配，避免飲食過(guò)于單一，為胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育提供重要的基礎(chǔ)。

舉措建議

建議平時(shí)可以采用少食多餐的方法，避免暴飲暴食。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋、動(dòng)物的肝臟等。

在晚餐之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體活動(dòng)，以促進(jìn)消化和吸收。如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。