七個(gè)月孕婦補(bǔ)鈣，平時(shí)可以多吃一些豆制品，多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，多喝一些奶制品等含鈣量豐富的食物，飲食要多樣化，葷素搭配。

孕期對(duì)于鈣元素的需求增加，如果不注意飲食均衡，挑食偏食，很容易會(huì)出現(xiàn)孕期缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議孕期要定期的去產(chǎn)檢，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量豐富的食物，天氣好的話，還要多去戶外曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

孕期還要多注意休息，避免過(guò)度的勞累緊張。多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用清水沖洗外陰。