孕早期是胎兒主要器官發(fā)育形成的時(shí)期，多吃些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，可以多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮的蔬菜水果，奶制品，豆類等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要適量的活動(dòng)。

舉措建議

在孕早期要及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，比如長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期的玩電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離有毒有害的物質(zhì)，不去人多空氣污濁的公共場(chǎng)所，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多注意休息，加強(qiáng)保暖。