在懷孕早期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是十分重要的，在蔬菜上也可以吃一些芹菜，西蘭花，西葫蘆，西紅柿，黃瓜等等的蔬菜，另外也要注意蛋白質(zhì)食物的攝入，除此之外也可以吃一些雞肉，魚(yú)肉牛肉等等的食物。

舉措建議

懷孕期間注意均衡營(yíng)養(yǎng)十分的重要，另外也要適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，粗纖維的食物也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘和緩解便秘也能夠產(chǎn)生一定的幫助，另外在平時(shí)也建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。