懷孕后可以多吃一些綠色蔬菜，如菠菜，油麥菜等。綠色蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)孕婦的免疫力。還可以多吃一些蓮藕，蓮藕可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。

原因分析

懷孕后營養(yǎng)需求大，應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的綠色蔬菜蔬菜。蔬菜最好做熟了吃，不宜涼拌生吃，生吃蔬菜有可能引起宮縮，傷害孕婦和胎兒。

舉措建議

適量進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。多喝一些烏雞湯，鯽魚湯，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。注意要多休息，不能熬夜，不能從事重體力勞動(dòng)。