產(chǎn)后多久恢復(fù)運動也是要取決于個人的身體素質(zhì)以及恢復(fù)情況和分娩的方式來定的，一般情況下，順產(chǎn)的媽媽可以比較早的進(jìn)行一些恢復(fù)運動，剖宮產(chǎn)的媽媽相對會比較遲一些，產(chǎn)后的42天之后要去醫(yī)院做復(fù)查，如果身體恢復(fù)良好，可以考慮運動。

舉措建議

在做完月子之后身體還是比較虛弱的，要勞逸結(jié)合，可以根據(jù)自身的實際情況，從一些輕微的運動先進(jìn)行入手，然后循序漸進(jìn)，再加大幅度，剛開始不要做過于激烈的運動，如果身體出現(xiàn)了勞累的情況，要停止運動。