產(chǎn)后恢復(fù)期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)做一下仰臥起坐，但是前提是產(chǎn)婦的腹部沒(méi)有創(chuàng)口。仰臥起坐很有益于收腹瘦肚子。另外，產(chǎn)婦可以練習(xí)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。

舉措建議

產(chǎn)婦在休養(yǎng)期間還要經(jīng)常用手按摩乳房，也可以多去醫(yī)院由中醫(yī)師幫忙進(jìn)行乳房按摩，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎疾病。同時(shí)還要注意保持乳房清潔衛(wèi)生。

注意事項(xiàng)

生完寶寶之后，產(chǎn)婦家里需要保持窗戶經(jīng)常開(kāi)，室內(nèi)的空氣需要保持新鮮。但是產(chǎn)婦的身體需要避免被風(fēng)直接吹到。