如果是順產的女性，一般在產后42天復查彩超，確定子宮收縮恢復比較良好時，才可適當運動。在這時做運動也要選擇輕緩運動，如散步，做些簡單的瑜伽動作等，如果是剖腹產的女性由于腹部切口以及子宮疤痕切口恢復較慢，建議在三個月后再運動。

舉措建議

女性剛開始運動時，要避免時間過長或者做超出身體負荷的運動，以免對健康造成影響，在活動的時候也需多留意身體變化，如果出現頭暈等需要停止運動，可以休息一段時間，運動過程中如果出汗，要避免立即脫掉衣物，防止受涼。