產(chǎn)后盆骨痛時(shí)間的恢復(fù)，需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)決定，每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，產(chǎn)后盆骨痛，可以在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，或者是針對(duì)盆骨的鍛煉，促進(jìn)身體的恢復(fù)，讓骨盆更加的健康。

舉措建議

在盆骨恢復(fù)期間注意合理的休息，飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)心情，保證睡眠質(zhì)量，可以通過按摩或者是熱敷的方法進(jìn)行緩解，不要長(zhǎng)期的坐著或者長(zhǎng)時(shí)間站立，如果疼痛嚴(yán)重的情況下，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。