產后盆骨痛時間的恢復，需要根據產婦的體質決定，每個產婦的體質不同，恢復的時間也不一樣，產后盆骨痛，可以在專業(yè)老師的指導下，適當的練習瑜伽，或者是針對盆骨的鍛煉，促進身體的恢復，讓骨盆更加的健康。

舉措建議

在盆骨恢復期間注意合理的休息，飲食的均衡營養(yǎng)，調養(yǎng)心情，保證睡眠質量，可以通過按摩或者是熱敷的方法進行緩解，不要長期的坐著或者長時間站立，如果疼痛嚴重的情況下，需要到醫(yī)院進行治療。