女性產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的時間因人而異。一般在產(chǎn)后三個月左右會逐漸恢復(fù)正常。由于女性分娩后盆底肌的骨盆沒有閉合，而使盆底肌更加松弛，還會使陰道松弛、下垂、膀胱括約肌松弛等。女性在做骨盆修復(fù)時不要著急，在身體恢復(fù)期間，可通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進行骨盆修復(fù)。

舉措建議

女性產(chǎn)后要多做運動，可以適當(dāng)做恢復(fù)操，調(diào)理身體。女性在做鍛煉的時候要保持正確的姿勢，可以在椅背處放置適合自己的靠墊，來保證腰部的舒適，幫助骨盆收回。還可以通過凱格爾恢復(fù)運動的方法，對肛門和陰道進行反復(fù)收縮的鍛煉。