產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的時(shí)間因人而異，大概是在三個(gè)月到半年左右，但是每個(gè)人的身體情況不一樣，所以要具體考慮。在懷孕期間，子宮會(huì)不斷的長(zhǎng)大，并且骨盆韌帶肌肉會(huì)受到一些損傷，所以在產(chǎn)后容易出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，在產(chǎn)后要及時(shí)進(jìn)行盆底肌的訓(xùn)練，否則會(huì)影響到骨盆的恢復(fù)，甚至后續(xù)可能會(huì)產(chǎn)生漏尿的現(xiàn)象。

舉措建議

在產(chǎn)后女性要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。營(yíng)養(yǎng)方面要注意多吃一些高蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。同時(shí)要注意在產(chǎn)后四十二天左右前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況