產后骨盆恢復的時間因人而異，大概是在三個月到半年左右，但是每個人的身體情況不一樣，所以要具體考慮。在懷孕期間，子宮會不斷的長大，并且骨盆韌帶肌肉會受到一些損傷，所以在產后容易出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，在產后要及時進行盆底肌的訓練，否則會影響到骨盆的恢復，甚至后續(xù)可能會產生漏尿的現(xiàn)象。

舉措建議

在產后女性要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。營養(yǎng)方面要注意多吃一些高蛋白的食物，營養(yǎng)均衡，葷素搭配。同時要注意在產后四十二天左右前往醫(yī)院進行復查，觀察身體的恢復情況