產(chǎn)后20天胳膊酸疼，首先是要避免長時間的抱著寶寶喂奶，在喂奶時可以把寶寶放在身體的一側躺著進行喂奶，同時也要用被子蓋好腰部，是能夠防止出現(xiàn)受涼的情況，如果是因為天氣比較涼所引起的胳膊酸痛情況，是要適當?shù)脑黾右挛铩?/p>

舉措建議

在坐月子期間，家人也要多關愛產(chǎn)婦，也要多幫助產(chǎn)婦帶孩子，避免產(chǎn)婦出現(xiàn)過度勞累的情況，在飲食上也可以多吃一些有利于身體健康的食物，如雞肉，牛肉，魚肉等，也可以適當?shù)某孕┬迈r的蔬菜。