在生產(chǎn)之后出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛，也可以在家人的幫助下輕輕的進(jìn)行按摩的，這樣也能夠起到不錯的緩解效果，另外在身體恢復(fù)的階段也要注意避免過度勞累，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，除此之外也要做好保暖工作，避免出現(xiàn)受涼，因為受涼的話，也有可能會導(dǎo)致胳膊酸痛等情況的發(fā)生。

舉措建議

在身體的恢復(fù)階段，除了要進(jìn)行營養(yǎng)的補充之外，也要注意個人的衛(wèi)生情況，如果在惡露排除期間，那么也需要及時的更換衛(wèi)生巾，同時也要觀察內(nèi)褲是否有污染的現(xiàn)象，如果有被污染的話，也需要及時的進(jìn)行更換和清洗，再清洗之后也可以在太陽底下進(jìn)行晾曬。