月子期間出現(xiàn)上火便秘等情況時(shí)，也可以選擇清晰清淡的植物，另外也要適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，因?yàn)槌岳w維的食物也是可以幫助腸道蠕動(dòng)的，像一些新鮮的水果和蔬菜，也應(yīng)該適量的吃，這樣對(duì)緩解便秘也能夠起到一定的幫助。

舉措建議

在飲食上也需要避免吃容易引起上火的食物，另外也有的女性在坐月子期間可能會(huì)出現(xiàn)比較容易餓的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該少吃多餐，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡也是十分重要的，不管是哪一種的食物，也要避免暴飲暴食，不然也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適等現(xiàn)象。