月子里出現(xiàn)便秘，有可能是因為運動過少，飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬?，如果情況不是很嚴重，可以通過飲食調(diào)節(jié)來進行改善。如果情況比較嚴重，那么應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行一些針對性的調(diào)理。

舉措建議

建議在坐月子期間要多注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動。在飲食上，應(yīng)該多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物，也不要吃一些過于生冷的食物，注意飲食，營養(yǎng)均衡，飲食盡量多樣化一些。