產后便秘主要是由于產后腹部肌肉及盆地組織松弛、胃腸功能異常、精神過度緊張等原因引起的，此外也可能與飲食不當有關，比如產后食量過少、食物太過精細、飲水少等。

便秘的癥狀主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干硬等，便秘程度不同，癥狀表現(xiàn)也存在一定的差異。

舉措建議

如果只是輕微的便秘，就無需進行特殊的治療，可以通過多飲水、多運動等方式來緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用藥物來緩解癥狀。

日常飲食中應該增加膳食纖維的攝入，多吃蘋果、草莓、芹菜等新鮮的瓜果蔬菜，養(yǎng)成定時排便的習慣。