在坐月子期間，因為活動的比較少，要通過日常的飲食來進行調(diào)理，緩解便秘，可以適當?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，比如粗糧，芹菜以及各種綠葉蔬菜，同時也要適量的多喝一些溫水，保證足夠的飲水量，加速新陳代謝。

舉措建議

要注重飲食的清淡以及易消化性，要做到少食多餐，不要暴飲暴食，可以多喝一些滋補身體的湯水類食物，對身體和病情都是有好處的，同時吃完飯之后的半個小時，也可以對腹部進行按摩，或者是適當?shù)南碌剡M行輕微的走動。