月子里膝蓋疼，首先是可以對(duì)疼痛處采取熱敷或者是按摩的方式來暫時(shí)先進(jìn)行緩解，如果膝蓋疼的癥狀比較嚴(yán)重的話，是需要去醫(yī)院做一個(gè)規(guī)范性的檢查和治療，可以在醫(yī)囑下進(jìn)行針灸，推拿，烤電來舒筋通絡(luò)，活血化瘀，緩解疼痛。

舉措建議

要多加強(qiáng)保暖，穿的厚一些，同時(shí)也要多注意休息，不要讓自己的身體過度勞累，飲食上要多進(jìn)食一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)性的食物，比如清淡好消化的粥類以及湯水類食物，同時(shí)也要密切觀察自我病情的實(shí)際變化。