月子里膝蓋疼，首先是可以對疼痛處采取熱敷或者是按摩的方式來暫時先進行緩解，如果膝蓋疼的癥狀比較嚴重的話，是需要去醫(yī)院做一個規(guī)范性的檢查和治療，可以在醫(yī)囑下進行針灸，推拿，烤電來舒筋通絡(luò)，活血化瘀，緩解疼痛。

舉措建議

要多加強保暖，穿的厚一些，同時也要多注意休息，不要讓自己的身體過度勞累，飲食上要多進食一些溫熱滋補性的食物，比如清淡好消化的粥類以及湯水類食物，同時也要密切觀察自我病情的實際變化。