在月子里出現(xiàn)膝蓋疼，可以使用毛巾熱敷來緩解癥狀，疼痛如果相對(duì)比較嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，可以使用物理療法來進(jìn)行治療。生過孩子之后，女性身體的抵抗力和免疫力是比較差的，如果平時(shí)不注意局部的保暖或者是不注意喂奶姿勢(shì)，就有可能出現(xiàn)膝蓋疼。

舉措建議

在坐月子期間，女性要注意養(yǎng)成良好的哺乳姿勢(shì)，平時(shí)多注意自身的保暖，如果需要吹空調(diào)，盡量穿長(zhǎng)袖，避免受涼。月子期間飲食要以清淡易消化為主，可以吃一些奶制品，瘦肉，新鮮果蔬等等，少吃刺激性的食物，平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間。