月子里出現(xiàn)腿疼膝蓋疼的情況，主要是由于膝蓋部位受到寒涼，或者是由于缺鈣，下肢勞累而引起的。這種情況下可以通過物理療法來緩解疼痛，比如按摩，針灸，理療等等，同時可以采用熱敷的方法來緩解疼痛。

舉措建議

在平時要注意多臥床休息，減少一些負重活動，避免久站久蹲，避免過度勞累。同時要注意做好膝關節(jié)的保暖，避免膝關節(jié)再次著涼，飲食上多吃一些富含鈣質(zhì)的食物。如果疼痛癥狀持續(xù)或者沒有緩解，可以到醫(yī)院進行檢查。