月子里出現(xiàn)了膝蓋疼痛的癥狀，多是由于受寒，缺鈣，或者是由于關(guān)節(jié)損傷而引起的。在坐月子期間，女性的氣血不足，很容易受到寒氣的刺激，而引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。這種情況下要注意防寒保暖，注意休息，可以通過泡澡，按摩，熱敷，理療等方法來緩解癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀時(shí)，可以經(jīng)常用熱毛巾來對(duì)關(guān)節(jié)部分進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)癥狀的緩解，同時(shí)要避免久站久坐。這當(dāng)中要多吃一些含鈣豐富的食物，比如說魚，蝦，紫菜，骨頭，牛奶等。要注意減少一些負(fù)重的活動(dòng)，充分保證關(guān)節(jié)的休息。