月子里膝蓋酸痛，有可能是月子期間膝關(guān)節(jié)受涼引起，也有可能是負(fù)重走路時(shí)間長導(dǎo)致的。要做好膝關(guān)節(jié)部位的保暖工作，避免受涼，可以佩戴護(hù)膝，也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，改善局部的血液循環(huán)，多注意休息，在活動(dòng)的時(shí)候要避免負(fù)重走路。

舉措建議

月子期間要注意保暖，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)，以清淡，易消化為主，少食多餐。不要長時(shí)間臥床，要適當(dāng)下床活動(dòng)，活動(dòng)的時(shí)間不要太長，要穿鞋底柔軟的鞋子，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫開水清洗外陰，保持局部清潔衛(wèi)生，生活作息要有規(guī)律。