女性懷孕4周的時(shí)候正好處于懷孕初期，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)孕婦的飲食需要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，可以盡量多吃含維生素豐富的蔬菜，補(bǔ)充人體所需的各種維生素，氨基酸，蛋白質(zhì)以及膳食纖維，比如可以多吃菠菜，蓮藕，豆芽，西紅柿，西瓜等。

舉措建議

建議女性懷孕初期的飲食需要注意，禁止食用生冷辛辣刺激的食物，禁喝濃茶咖啡，同時(shí)任何食物再好都要注意適量，不宜過(guò)量。

注意懷孕的前三個(gè)月應(yīng)該避免同房，同時(shí)應(yīng)該積極遵醫(yī)囑口服葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。