妊娠期間因?yàn)閿z入大量的飲食以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，往往會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積于腹部，此外子宮增大也會(huì)導(dǎo)致分娩后腹部皮膚松弛。

產(chǎn)后可以做產(chǎn)后體操消耗腹部脂肪或使用收腹帶進(jìn)行收腹，平時(shí)飲食方面注意少攝入高熱量食物。

舉措建議

日常控制飲食的攝入量，每天安排一小時(shí)做瑜伽或者慢跑等運(yùn)動(dòng)，飯后不要一直坐著。

可在室內(nèi)多走動(dòng)幫助腹肌收縮及肌張力恢復(fù)，平時(shí)適當(dāng)按摩腹部，產(chǎn)后注意身體衛(wèi)生清洗，收腹要循序漸進(jìn)，不要急于求成。