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產(chǎn)后如何收腹

2019-06-28
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產(chǎn)后應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),多做些產(chǎn)后體操,鍛煉腹肌,可以在,練練瑜伽,做做游泳這些動(dòng)作,同時(shí)配合使用收腹帶,少食多餐,慢慢就可以達(dá)到收腹的作用。

原因分析

女性經(jīng)過懷孕之后,體重增加,水分增多,器官發(fā)生生理性的變化,所以腹部增厚,脂肪增多,子宮也增大,生產(chǎn)之后就會(huì)出現(xiàn)腹部贅肉。

舉措建議

建議增加運(yùn)動(dòng),但是不要過分運(yùn)動(dòng),少吃脂肪含量高的食物,多吃些魚類,瘦肉類這種脂肪含量少的東西。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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