產(chǎn)后應(yīng)該多運動，多做些產(chǎn)后體操，鍛煉腹肌，可以在，練練瑜伽，做做游泳這些動作，同時配合使用收腹帶，少食多餐，慢慢就可以達到收腹的作用。

原因分析

女性經(jīng)過懷孕之后，體重增加，水分增多，器官發(fā)生生理性的變化，所以腹部增厚，脂肪增多，子宮也增大，生產(chǎn)之后就會出現(xiàn)腹部贅肉。

舉措建議

建議增加運動，但是不要過分運動，少吃脂肪含量高的食物，多吃些魚類，瘦肉類這種脂肪含量少的東西。