生產(chǎn)后多久可以做運(yùn)動，具體的情況要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式和身體狀況來決定，如果產(chǎn)婦屬于順產(chǎn)，也沒有傷口撕裂以及其他的不良癥狀，可以隨時(shí)下地做一些簡單的運(yùn)動，但是要避免過于激烈的運(yùn)動，而且時(shí)間不宜過長。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子期間，飲食要全方面營養(yǎng)添加，改掉挑食的不良習(xí)慣，但是一次性不要吃的過多，可以少吃多餐，因?yàn)樵伦悠陂g活動量受限，避免引起便秘的現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)日常要多喝水，也可以多吃一些新鮮的蔬菜，防止大便干燥的現(xiàn)象。