一般來(lái)說(shuō)做了流產(chǎn)之后至少需要休息半個(gè)月，需要好好的休息，以防落下疾病。休息期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如戶內(nèi)瑜伽。劇烈的運(yùn)動(dòng)需要等身體完全恢復(fù)了才可以進(jìn)行。具體要多久要根據(jù)自身的恢復(fù)情況來(lái)決定的。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。

舉措建議

建議流產(chǎn)后適當(dāng)臥床休息，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)湯，牛奶，雞蛋，骨頭湯等等。每天要吃一定量的蔬菜，這樣有利于保持大便順暢，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候要輕柔一些，不要太劇烈。