女性在月子期間可以吃些紅棗、花生、枸杞、阿膠、桂圓、黑豆、紅豆、山藥、蓮子、烏雞、豬蹄、豬肝等食物，因為這些食物都有補氣血的效果，不過產(chǎn)后女性氣血虛的癥狀，要是比較嚴重的話，那么可以在醫(yī)生的指導下，服用一些補氣血的藥物。

舉措建議

產(chǎn)后女性在月子期間要多注意休息，然后家人可以煮些紅棗小米粥、桂圓蓮子粥、紅豆黑米粥等粥類給產(chǎn)婦喝，這樣粥都有補氣補血的效果，另外新鮮的水果和蔬菜也要適量的吃些，這樣的話才能保證營養(yǎng)均衡。

產(chǎn)后女性要注意保暖以免著涼，然后不要太過勞累，另外月子期間不可以劇烈運動。