產(chǎn)后如果出現(xiàn)氣血虧虛，可以多吃一些補(bǔ)氣益血的食物補(bǔ)充，比如紅棗、核桃、禽蛋類、奶之類、豆制品、花生、黑芝麻、鴨血等等，這些食物都是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，產(chǎn)后出現(xiàn)補(bǔ)血補(bǔ)氣多數(shù)是由于在分娩期失血過(guò)多引起的，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充。

舉措建議

產(chǎn)后在飲食方面一定要多注意，可以給身體多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要保持體內(nèi)攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食方面，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，就是也要避免吃刺激性的食物，也不要暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦晨赡軙?huì)對(duì)腸胃造成消化不良。