月子里想要補充氣血，可以吃銀耳紅棗湯或者當歸紅棗排骨湯。銀耳紅棗湯中銀耳中含有多糖類物質，可以提高造血功能，紅棗中含有豐富的鈣和鐵元素，可以減少氣血的流失。

當歸紅棗排骨湯中當歸功效是能補血活血，排骨可以提供血紅素，可以改善氣血流失的速度。

舉措建議

1注意休息，不要過度勞累，適當?shù)难a充水分，堅持有氧運動。

2保持室內空氣的流通，勤換被褥，避免有細菌滋生發(fā)生感染情況。

3注重營養(yǎng)的補充，多食用營養(yǎng)豐富的食物，但不要盲目進補，一定要控制好量。