在孕晚期是胎兒骨骼鈣化的速度會加快，因此平時需要補充大量的鈣質。一般來說，孕晚期每天要補充至少1200毫克鈣，同時還應該注意補充維生素d，以促進鈣質吸收，而維生素d每天的最高攝入量為20毫克。

舉措建議

如果檢查沒有缺鈣問題，通過飲食補充鈣質就可以了，平時可以多吃大蝦、魚肉、瘦肉、奶類、豆類、豆制品等食物補鈣，但檢查有缺鈣癥狀就應該在醫(yī)生指導下服用鈣制劑。

注意事項

平時還應該注意多出門曬太陽，可以幫身體補充天然的鈣質。