在孕晚期是胎兒骨骼鈣化的速度會(huì)加快，因此平時(shí)需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，孕晚期每天要補(bǔ)充至少1200毫克鈣，同時(shí)還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素d，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，而維生素d每天的最高攝入量為20毫克。

舉措建議

如果檢查沒(méi)有缺鈣問(wèn)題，通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)就可以了，平時(shí)可以多吃大蝦、魚肉、瘦肉、奶類、豆類、豆制品等食物補(bǔ)鈣，但檢查有缺鈣癥狀就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

注意事項(xiàng)

平時(shí)還應(yīng)該注意多出門曬太陽(yáng)，可以幫身體補(bǔ)充天然的鈣質(zhì)。