哺乳期補(bǔ)充多少鈣片因人而異，在補(bǔ)鈣前應(yīng)當(dāng)完善體內(nèi)鈣含量的檢測，如果有缺鈣的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食補(bǔ)充或者藥物補(bǔ)充。體內(nèi)的鈣含量與每天的鈣攝入量，鈣的吸收情況及鈣流失等因素有關(guān)，如果寶寶哺乳量較大，那么所需要的鈣也會(huì)更多。

舉措建議

產(chǎn)婦缺鈣會(huì)有小腿抽筋，腰背酸痛，關(guān)節(jié)痛，入睡困難等癥狀。產(chǎn)婦缺鈣還容易導(dǎo)致乳汁中的鈣缺乏，從而影響寶寶的生長發(fā)育。哺乳期可以多吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮，魚，奶制品，海帶等，平時(shí)要多曬太陽。