在孕晚期出現(xiàn)睡眠不好，也可以在睡前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣也是可以幫助入睡的，但是如果長時間不能夠改善，那么也需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，因為長時間的不能入睡，對身體的影響也是比較大的。

舉措建議

日常生活當(dāng)中也要注意自身的生活習(xí)慣，在白天的時候也應(yīng)該減少睡眠的時間，也可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ且残枰苊庠诎滋斓臅r候長時間的入睡，不然也會對晚上的睡眠產(chǎn)生影響的，在孕晚期也可以根據(jù)自身的情況，在家人的陪伴下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動。