孕晚期睡不著時候，不要強迫性的入睡，可以聽聽喜歡的音樂或者看看喜歡的書籍來分散注意力、平復心情，等有了睡意再入睡。

睡不著覺通常是白天睡眠過多，精神壓力大，思慮過多，進食不當引起腸胃積食，身體患病不舒服等引起，應根據(jù)具體原因來采取措施。

舉措建議

1.白天不要睡太長時間的較，午休半小時或者有困意時候睡一小會即可。

2.學著放松心情，不要有很大的精神壓力，不要想太多的事情。

3.睡前禁止進食過多，以免發(fā)生腸胃消化不良。

4.對于身體疾病，要及時采取措施進行治療。