到了懷孕的晚期，寶寶不斷變大，媽媽們也會行動不便通知睡眠也會受到干擾，從而會影響胎兒發(fā)育。孕婦們可以有以下幾種方法：

原因分析

1.孕婦可以在自己的腿的下面放一個枕頭，這樣對背部和腹部有很好的幫助；2.孕婦們可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，或者吃一些富含高蛋白的食物都可以促進睡眠；3.保持心情放松，有舒展身體和深呼吸等方法；4.有規(guī)律的運動對睡覺也有有一定的幫助。