孕婦在懷孕晚期的時候，可以適量的進行一些爬樓梯的運動，爬樓梯運動有助于胎頭的下降，在生產的時候有助于產道的打開。

另外也可以適當?shù)倪M行散步的運動，不管是做什么運動都應當在自己體力允許的情況下進行。

舉措建議

建議在此期間要保持良好的飲食結構，可以少食多餐，但是不能夠暴飲暴食，避免體重增長過快增加難產的概率。

在做運動的時候，為了避免意外情況的發(fā)生，最好是有家人進行陪同。平時也要保持良好的心情，不要給自己的心理造成太大的壓力。