比如說像瑜伽，深蹲以及散步等運動都是有助于順產(chǎn)的，還可以通過堅持爬樓梯來幫助順產(chǎn)的，堅持爬樓梯可以鍛煉準媽媽大腿和臀部的肌肉群，可以更有利于順產(chǎn)，但是要注意避免過于勞累，適度即可。

舉措建議

在順產(chǎn)之前進行一些運動是很好的，但是最好是和家人一起運動，避免自己出現(xiàn)一些意外情況，比如說如果出現(xiàn)了見紅或者是宮縮、破水等情況要及時就醫(yī)，很有可能是要臨產(chǎn)了，要及時調(diào)整好心態(tài)進行順產(chǎn)。