有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)是散步、瑜伽、爬樓梯、健美操等活動(dòng)都是可以的，適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)可以幫助自己胎兒提前入盆，對(duì)于順產(chǎn)來說是十分有幫助的，同時(shí)還可以增強(qiáng)腰背肌肉以及骨盆肌肉的力量的。

舉措建議

但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，不要超出自己身體負(fù)荷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于順產(chǎn)是沒有幫助的，要根據(jù)自己的身體的實(shí)際情況來進(jìn)行順產(chǎn)，這樣是可以有利于順產(chǎn)的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好有家人陪伴，避免出現(xiàn)意外。