在月經(jīng)期間之所以體重會增加，是因為身體激素的改變，是因為水鈉潴留所致。在來月經(jīng)的前幾天，脂肪容易堆積，而且會大量分泌黃體素，所以容易出現(xiàn)水腫的情況。這個一般是正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)結(jié)束之后，體重也會恢復(fù)到之前的水準(zhǔn)。

舉措建議

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食，尤其是熱量較高的食物要少吃，否則在月經(jīng)結(jié)束之后，體重可能會真的增加。因此想要控制住體重，在月經(jīng)期間內(nèi)可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，應(yīng)該避免吃太多甜食和油膩的食物。